Cho bé bú sữa mẹ/sữa công thức trước
Nuôi con bằng sữa mẹ hoặc tập cho bé bú bình trước khi cho ăn dặm để bảo đảm bé hấp thụ đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu và các thành phần bảo vệ sức khỏe cho bé. Điều này cũng sẽ giúp bé đỡ quấy khóc vì đói trước khi bạn bắt đầu cho bé ăn, và sẽ tạo một không khí nhẹ nhàng và thoải mái cho bé. Khi bé 9 tháng tuổi thì quy trình này nên đảo ngược lại, nghĩa là cho bé ăn dặm trước rồi mới bú sữa.
Từ sữa đến thức ăn nghiền rồi đến thức ăn không cần xay nhuyễn
Bé yêu phải thay đổi chế độ dinh dưỡng từ việc hoàn toàn bú sữa luôn có cùng mùi vị và độ lỏng sang kiểu ăn dặm. Do đó bé phải tập làm quen dần với trải nghiệm hoàn toàn mới này. Thực đơn ăn dặm cho bé cần đặc hơn, có mùi vị, hình thức và màu sắc đa dạng hơn. Bạn phải đảm bảo rằng thức ăn của bé được nấu kỹ hoặc được nghiền nhuyễn (bằng tay, máy xay hoặc dụng cụ chế biến thức ăn cho trẻ) để tạo thành một dạng chất lỏng mịn như sữa chua (có thể sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức để hòa thức ăn cho bớt đặc). Để kiểm tra phản ứng của bé, sau 3-5 ngày rồi bạn hãy cho bé thử ăn một món mới khác nhé.
Khởi đầu theo cách bạn muốn duy trì
Do lúc đầu bé thường ăn rất ít- có thể bé chỉ ăn được khoảng một vài thìa, do đó chất lượng món ăn của bé là rất quan trọng. Thực đơn cho bé ăn là những thực phẩm ngon, giàu chất dinh dưỡng và không có chất phụ gia. Điều này cũng có thể áp dụng ngay cả với các trẻ đang tập đi, là độ tuổi mà các bé thường đòi ăn mặc dù dạ dày của bé vẫn còn tương đối nhỏ.
Bạn hãy nhớ rằng bởi vì bé yêu của bạn ngày càng độc lập hơn, nên bạn sẽ khó kiểm soát được những gì bạn cho bé ăn và những gì bé thật sự dung nạp. Bạn hãy cố gắng kiên trì và nhất quán, đừng bị rối và hãy tự làm gương cho bé.
Đừng bỏ bữa
Với nhịp sống xô bồ ngày nay, việc bé bị nhỡ bữa chính hoặc bữa ăn dặm rất dễ xảy ra. Nhưng bạn hãy cố gắng đừng rơi vào vòng xoáy đó. Cung cấp một lượng dưỡng chất đều đặn suốt cả ngày sẽ giúp bé có đủ năng lượng cần thiết cũng như đảm bảo sự phát triển trí não lẫn thể chất của bé. Bỏ bữa hoặc thậm chí ăn muộn hơn thường lệ chỉ 10 phút thôi cũng có thể khiến bé yêu của bạn trở nên cáu kỉnh và khó chịu.
Đặc biệt chú ý đến chất sắt
Thực đơn cho bé 6 tháng tuổi cần được bổ sung chất sắt để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Vì thế người ta khuyên trẻ từ 6 tháng tuổi nên ăn ngũ cốc bổ sung chất sắt dành cho trẻ em.
Vung vãi thế mà vui
Nên để bé có cảm giác thích thú với việc ăn uống. Khuyến khích bé vui vẻ ăn tức là bạn phải chấp nhận để bé tự cảm nhận được thức ăn, vung vãi khắp bàn, thậm chí một số bé còn thích bôi thức ăn vào người, hay nghịch ngợm gắn các mẩu thức ăn lên tai, lên đầu nữa!
Đã là vui, thì chuyện lộn xộn, vung vãi khi ăn thật ra cũng có thể giải quyết dễ dàng thôi. Bạn hãy đặt bé ở một nơi thoải mái và dễ lau chùi, ví dụ như trên ghế đẩu (hoặc tương tự thế), đeo yếm dãi cho bé (bạn có thể chọn yếm có màu tương đồng với màu thức ăn để có thể che được những vết bẩn khó giặt). Thật tiện lợi nếu bạn chuẩn bị sẵn khăn tay hoặc khăn mặt ẩm mềm bên cạnh.
Hãy kiên nhẫn
Mỗi lần bạn chỉ nên tập cho bé ăn thử một món mới thôi và để bé thử ăn món đó trong khoảng 3 đến 5 ngày. Làm như thế, nếu cơ thể bé có phản ứng không tốt thì bạn sẽ dễ dàng xác định được loại thức ăn nào là nguyên nhân.
Bé yêu cũng có cá tính
Mỗi người chúng ta đều có cách hành xử riêng và các bé cũng không ngoại lệ. Mỗi bé đều có thể trạng, cá tính, sở thích, khả năng, kỹ năng và ngưỡng chịu đựng khác nhau. Một số bé có thể biết cầm thìa từ rất sớm trong khi các bé khác phải luyện tập nhiều lần. Một số bé sớm thể hiện tính độc lập khi thích được tự ăn hơn là được bạn cho ăn.
Ấm, nóng hay lạnh?
Đa số các bé thường thích thức ăn có nhiệt độ bằng với nhiệt độ trong phòng của bé, tuy nhiên một số bé lại thích thức ăn hơi ấm hơn, như nhiệt độ của cơ thể (độ ấm như sữa mẹ chẳng hạn). Bạn nên chưng bát ăn của bé trong một bát nước nóng để có được món ăn ấm nóng như bé ưa thích. Và hãy cẩn thận nếu bạn hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng bởi vì nhiệt độ tỏa ra trong thức ăn thường không đều- nếu bé bất ngờ ăn phải một ngụm thức ăn nóng có thể khiến bé bị hoảng và có thể làm bỏng miệng bé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét